Mit diesen Grundsätzen werde ich versuchen ein wenig Struktur zu erhalten.
- Regelmäßiges Essen mit der Familie oder Freunden
- Täglich 2 Liter zuckerarme Getränke trinken, möglichst Wasser
- Süßigkeiten und Naschereien durch Obst ersetzen
- Körperlich mehr aktiv sein, Beschäftigung oder Sport
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